Sống chung với bệnh loét dạ dày

Đối với những người đã được chẩn đoán mắc bệnh loét dạ dày tá tràng, thường có một số thay đổi lối sống song song với kế hoạch điều trị do bác sĩ cung cấp. 

- Theo thời gian, vết loét dạ dày tá tràng thường lành lại với điều trị thích hợp, mặc dù những người bị ảnh hưởng cần chú ý đến chế độ ăn uống của họ trong tương lai để ngăn ngừa sự hình thành vết loét khác.
- Có một số chiến lược có thể giúp giảm nguy cơ xảy ra loét dạ dày tá tràng, đặc biệt hữu ích cho những người bị bệnh loét dạ dày tá tràng, những người dễ bị loét. 


Thay đổi chế độ ăn uống
- Lời khuyên về chế độ ăn uống truyền thống cho những người bị bệnh loét dạ dày tá tràng bao gồm một chế độ ăn uống nhạt nhẽo và tránh thức ăn cay, béo và có tính axit. Tuy nhiên, chế độ ăn này đã không được chứng minh là giúp điều trị hoặc ngăn ngừa loét dạ dày tá tràng. Vì vậy, chế độ ăn uống cần được tư vấn cho từng trường hợp cụ thể, theo những gì phù hợp nhất với từng cá nhân.
Chế độ ăn kiêng và có thể được khuyến nghị bao gồm:
- Ăn các bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên hơn (ví dụ như 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày)
- Ăn chậm để có thời gian tiêu hóa
- Giữ tư thế thẳng khi ăn sau bữa ăn
- Tránh ăn hoặc uống trong 2 giờ trước khi đi ngủ
- Tránh uống rượu
- Một số thực phẩm kích thích gây kích ứng và tăng sản xuất axit trong dạ dày, do đó làm tăng nguy cơ xuất hiện các triệu chứng ợ chua. Có thể hữu ích đối với những người bị bệnh loét dạ dày tá tràng nếu ghi nhật ký thực phẩm và ghi lại các triệu chứng để theo dõi các tác nhân tiềm ẩn mà họ có thể giảm bớt trong chế độ ăn uống của mình.
- Điều quan trọng là các cá nhân phải tập trung vào việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với đủ lượng trái cây tươi và rau quả, cũng như ngũ cốc nguyên hạt. Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có men vi sinh, chẳng hạn như sữa chua, pho mát lâu năm, miso và dưa cải bắp cũng có thể có lợi.

Sửa đổi lối sống
- Ngoài ra còn có một số thay đổi lối sống quan trọng đối với những người bị bệnh loét dạ dày tá tràng để ngăn ngừa sự xấu đi hoặc tái phát của vết loét.
- Thứ nhất, những người hút thuốc nên ngừng hút thuốc, vì nó làm tăng nguy cơ hình thành vết loét. Những người bị bệnh loét dạ dày khi hút thuốc có thể cần sự hỗ trợ và động viên của gia đình, bạn bè và bác sĩ để họ củng cố ý chí bỏ thuốc lá. Ngoài ra còn có các phương tiện hỗ trợ để giúp các cá nhân cai thuốc lá.
- Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể liên quan đến việc hình thành hoặc làm trầm trọng thêm các vết loét và do đó, việc tránh các hoạt động được biết là gây căng thẳng cho cá nhân có thể hữu ích. Thực hiện các chiến lược để tăng khả năng thư giãn cũng có thể hữu ích.

Phòng chống nhiễm trùng
- Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm loét dạ dày tá tràng là do nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori ( H. pylori). Mặc dù phương pháp lây truyền chính xác vẫn chưa được biết, một số nghiên cứu cho rằng sự lây nhiễm có thể lây lan giữa người với người qua thức ăn và nước uống.
- Để ngăn ngừa loét liên quan đến nhiễm H. pylori, mọi người nên rửa tay kỹ và thường xuyên, đặc biệt là khi ăn hoặc chuẩn bị bữa ăn. Ngoài ra, tất cả các loại thực phẩm phải được nấu chín đầy đủ.

Thuốc men
- Một số loại thuốc được biết là làm tăng nguy cơ hình thành loét dạ dày tá tràng. Đặc biệt, thuốc chống viêm không steroid như aspirin hoặc ibuprofen được biết là có tác dụng này ở một số người. Nếu những loại thuốc này được yêu cầu, các loại thuốc khác để giảm nguy cơ hình thành vết loét có thể được kê đơn.

Tham khảo thuốc điều trị viêm loét dạ dày tại đây
 

Thông tin liên quan