Bệnh trầm cảm là gì?

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm là gì? Nó được hiểu như thế nào?
- Nếu bạn bị trầm cảm, bạn có thể mong manh và khóc rất nhiều. Bạn có thể gặp khó khăn khi đưa ra quyết định và cảm thấy vô giá trị, tội lỗi, tuyệt vọng và bất lực.
- Nếu bạn đang chán nản, bạn có thể mất hứng thú với những thứ bạn từng thích. Bạn có thể muốn ở một mình nhiều hơn và tránh xa gia đình và bạn bè của mình. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng thể chất như mệt mỏi và khó ngủ.
- Bạn có thể chán ăn nếu chán nản, nhưng một số người lại tăng cân vì họ cảm thấy nhẹ nhõm khi ăn. Bạn cũng có thể mất hứng thú với tình dục. Ở một số phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể bị ảnh hưởng bởi chứng trầm cảm.
- Trầm cảm khác với buồn. Buồn bã là một phản ứng bình thường trước sự mất mát. Nếu bạn đang buồn, cảm giác này đến từng đợt. Nhìn chung, bạn tiếp tục tận hưởng những điều bạn thích làm trong cuộc sống và lập kế hoạch cho tương lai. Tuy nhiên, nếu bạn đang chán nản, bạn có thể cảm thấy buồn bã triền miên và không có một chút ý tưởng tích cực nào về tương lai.
Nguyên nhân của bệnh trầm cảm
- Trầm cảm hiếm khi có một nguyên nhân duy nhất. Thông thường các nguyên nhân khác nhau kết hợp với nhau để gây ra trầm cảm. Ví dụ, bạn kiệt sức vì bệnh tật và sau đó trải qua một cuộc sống nghèo khó khó khăn.
- Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa trầm cảm và các chất hóa học trong não được gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Nếu bạn bị trầm cảm, mức độ của một số hóa chất, chẳng hạn như serotonin, sẽ giảm xuống so với những người không bị trầm cảm.
- Người ta vẫn chưa hiểu đầy đủ liệu sự mất cân bằng hóa học trong não là kết quả hay nguyên nhân của chứng trầm cảm.

- Một số gen nhất định dường như làm tăng nguy cơ trầm cảm và chúng được truyền từ cha mẹ sang con cái. Do đó, nếu bạn có tiền sử gia đình bị trầm cảm thì khả năng cao là bạn cũng mắc bệnh trầm cảm.
- Các nguyên nhân khác của trầm cảm bao gồm lạm dụng ma túy và rượu và sử dụng một số loại thuốc. 
Quá trình chẩn đoán bệnh trầm cảm
- Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị trầm cảm, hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể đưa bạn đi khám sức khỏe và làm một số xét nghiệm máu và nước tiểu để xem bạn có mắc bệnh nào khác với các triệu chứng tương tự hay không.
- Không có phương pháp điều trị lâm sàng cụ thể nào cho bệnh trầm cảm, vì vậy các cuộc phỏng vấn chi tiết và bảng câu hỏi được sử dụng để chẩn đoán.
Bệnh trầm cảm có điều trị được không?
- Phương pháp điều trị trầm cảm mà bạn nhận được tùy thuộc vào mức độ ảnh hưởng của tình trạng bệnh đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Nếu trầm cảm nhẹ, bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của bạn hai tuần một lần. Có thể hữu ích khi tập thể dục và chia sẻ mối quan tâm của bạn với gia đình và bạn bè.
- Nếu trầm cảm của bạn ở mức độ trung bình, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp trò chuyện hoặc kê đơn thuốc chống trầm cảm như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI).
- Các liệu pháp trò chuyện là một cách để hiểu nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm của bạn và đối phó với nó. Các phương pháp điều trị bao gồm
- Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT), sử dụng các kỹ năng giải quyết vấn đề để thay đổi phản ứng của bạn với các sự kiện.
SSRIs hoạt động bằng cách thay đổi mức độ hóa chất trong não của bạn. Một số hóa chất, chẳng hạn như serotonin, giúp bạn cảm thấy dễ chịu và SSRIs kích thích sản xuất serotonin.
- Bệnh trầm cảm nặng được điều trị bằng sự kết hợp của liệu pháp nói chuyện và thuốc. Nếu bạn bị trầm cảm nặng và bệnh của bạn không đáp ứng với điều trị, bạn có thể được giới thiệu đến một nhóm sức khỏe tâm thần chuyên khoa.
Thuốc có tác dụng phụ nghiêm trọng không?
- Tác dụng phụ của SSRIs (chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) bao gồm buồn nôn, nhức đầu, lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ.
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA) đôi khi được sử dụng để điều trị trầm cảm. Các tác dụng phụ thường gặp của TCA bao gồm khô miệng, táo bón, đổ mồ hôi, mờ mắt, các vấn đề về tiểu tiện và chóng mặt.
- Các tác dụng phụ của cả SSRI và TCA có xu hướng biến mất theo thời gian.
- Nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm được gọi là chất ức chế monamine oxidase (MAOIs), bạn nên tránh tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa hóa chất gọi là tyramine. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn một danh sách các loại thực phẩm và đồ uống cần tránh. Bạn cũng nên tránh xa rượu và không dùng bất kỳ loại thuốc nào khác mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Bệnh trầm cảm có tái phát không? Các biến chứng là gì?
- Khoảng 50% những người từng trải qua giai đoạn trầm cảm sẽ có đợt thứ hai trong vòng 10 năm.
- Rối loạn tâm thần, đặc biệt là trầm cảm và lạm dụng chất kích thích, có liên quan đến hơn 90% các trường hợp tự tử.
- Những dấu hiệu cảnh báo về hành vi tự sát đang thực hiện những điều chỉnh cuối cùng, chẳng hạn như viết di chúc, đề cập đến cái chết hoặc tự sát, hoặc hành vi tự làm hại bản thân. Một người đột ngột cải thiện tâm trạng cũng có thể là một triệu chứng - một tình huống có thể xảy ra nếu người đó quyết định tự tử và hài lòng với quyết định của họ.
- Nếu lo lắng về việc người quen tự tử, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.
- Nếu bạn nghĩ rằng có một rủi ro ngay lập tức, đừng để họ một mình. Loại bỏ các công cụ tự sát như ma túy, vật sắc nhọn và hóa chất tẩy rửa.
Bệnh trầm cảm có phải là bệnh di truyền không? Có thể được bảo vệ không?
- Một chương trình tập thể dục thường xuyên có thể có tác dụng tránh xa chứng trầm cảm. Tập thể dục kích hoạt giải phóng serotonin, một chất hóa học trong não giúp bạn cảm thấy dễ chịu.
- Sức khỏe tinh thần của bạn cũng có thể được tăng cường với liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), dạy bạn thực hiện cách tiếp cận tập trung vào khắc phục sự cố đối với căng thẳng và lo lắng.
- Học các kỹ thuật thư giãn như yoga và thiền định có thể giúp giảm lo lắng.
- Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng dinh dưỡng cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong bệnh trầm cảm. Tránh các thực phẩm như rượu, caffeine, kẹo, sô cô la, bánh ngọt, bánh quy, pho mát và bánh mì. 
- Những điều này khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến trong một thời gian ngắn. Sau một thời gian ngắn, lượng đường trong máu của bạn giảm đột ngột khiến bạn cảm thấy lo lắng, bồn chồn và trầm cảm. 
- Một chất hóa học trong thịt cá - một loại axit béo omega 3 - đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện tâm trạng. Hóa chất này; được tìm thấy trong cá hồi, phong lữ và cá thu. Các lựa chọn thay thế cho người ăn chay là quả óc chó và đậu phụ. 

Xem thêm thuốc trị bệnh trầm cảm tại đây !