Hướng dẫn tự chăm sóc cho người bị bệnh tiểu đường type 1

Theo dõi đường huyết: Kiểm tra đường huyết hàng ngày để theo dõi lượng đường huyết của bạn. Sử dụng máy đo đường huyết để kiểm tra và ghi lại kết quả. Nếu cần, điều chỉnh chế độ ăn uống và thải insulin để kiểm soát đường huyết.

Tiêm insulin: Người bị tiểu đường loại 1 phải sử dụng insulin để duy trì lượng đường huyết trong khoảng thời gian bình thường. Hãy tuân theo thủ thuật đơn thuốc insulin chính được chỉ định bởi bác sĩ và tuân thủ lịch trình tiêm insulin theo hướng dẫn.

Chế độ ăn uống: Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Hàm lượng carbohydrate dễ hấp thụ và chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hòa. Hãy thảo luận với một chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu về chế độ ăn uống phù hợp với bạn.

Tập thể dục: Luyện tập đều đặn và thể dục là một phần quan trọng của người chăm sóc tiểu đường. Nó giúp cải thiện quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ luyện tập mới nào để đảm bảo an toàn và phù hợp.

Theo dõi sức khỏe tổng quát: Bên cạnh công việc quan tâm đến đường huyết, hãy đảm bảo bạn theo dõi các chỉ số sức khỏe khác như huyết áp, cholesterol và hàm lượng mỡ trong máu. Điều này giúp giảm nguy cơ các biến chứng liên quan đến tiểu đường.

Tham gia vào cộng đồng hỗ trợ: Tìm hiểu và tham gia vào các nhóm hỗ trợ, cộng đồng hoặc tổ chức dành riêng cho người bị tiểu đường. Có sự hỗ trợ và chia sẻ kinh nghiệm từ những người đó
Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến đường huyết của bạn. Hãy tìm hiểu các kỹ thuật quản lý căng thẳng như yoga, tư duy, thể dục hoặc hoạt động sáng tạo để giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Kiểm tra mắt, răng và chân: Tiểu đường có thể gây ra các vấn đề liên quan đến mắt, răng và chân. Hãy khám bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra định kỳ và bảo vệ sức khỏe của bạn trong các lĩnh vực này.

Chế độ tiếp xúc với chất cấm: Chế độ tiếp xúc với thuốc lá, cồn và các chất cấm khác. Những chất này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, mà còn có thể làm tăng nguy cơ các biến chứng của tiểu đường.

Tuân thủ lịch trình kiểm tra sức khỏe định kỳ: Điều này bao gồm việc kiểm tra mắt, xem xét huyết áp, kiểm tra đường huyết hàng ngày và kiểm tra các chỉ số sức khỏe khác. Điều này giúp bạn theo dõi tiến trình bệnh tật và phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.

Hãy luôn cập nhật kiến ​​thức: Bệnh tiểu đường là một lĩnh vực đang phát triển liên tục. Hãy cập nhật kiến ​​thức về tiểu đường và phương pháp chăm sóc mới nhất bằng cách đọc sách, tham gia các buổi hội thảo hoặc tìm kiếm thông tin từ các nguồn đáng tin cậy trực tuyến.

Xem Thêm: => Các thuốc điều trị tiểu đường  phổ biến trên thị trường.