Huyết áp cao là gì? (Chẩn đoán, Điều trị, Triệu chứng và Phương pháp Phòng ngừa)
HUYẾT ÁP LÀ GÌ?
- Huyết áp được định nghĩa là áp lực mà máu tác động lên thành động mạch khi nó chảy qua tĩnh mạch của bạn. Nó được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg).
- Phía bên phải của trái tim của bạn bơm máu bẩn đã khử oxy đến phổi của bạn. Bên phải của tim bơm máu với áp suất thấp hơn bên trái. Đây được gọi là huyết áp tâm trương (huyết áp thấp hơn).
- Phía bên trái của tim bơm máu giàu oxy đi khắp cơ thể. Bên trái của tim bạn bơm máu với áp suất cao hơn bên phải. Áp suất này còn được gọi là áp suất tâm thu (áp suất tâm thu).
- Cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương đều được đo, và những giá trị này thường được biểu thị dưới dạng tâm thu và sau đó là huyết áp tâm trương.
- Huyết áp cao (tăng huyết áp) thường được định nghĩa là huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên.
- Huyết áp cao thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào hoặc một vấn đề cần được quan tâm ngay lập tức, nhưng nó là một yếu tố nguy cơ chính để phát triển một bệnh tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ hoặc bệnh tim.
Các triệu chứng cao huyết áp
- Huyết áp cao thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào trừ khi nó đạt đến mức rất cao, chẳng hạn như 180/110 mmHg.
- Các triệu chứng nếu huyết áp của bạn quá cao bao gồm chóng mặt, khó thở, nhìn đôi hoặc mờ, chảy máu cam và nhịp tim không đều.
- Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
- Vì huyết áp cao thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào, điều quan trọng là phải kiểm tra huyết áp thường xuyên. Điều này là do huyết áp cao có thể gây hại cho cơ thể của bạn mà bạn không nhận ra.
- Nhiều cơ sở thực hành và phòng khám có chính sách cho phép bạn đo huyết áp thường xuyên.
Nguyên nhân của huyết áp cao
- Trong khoảng 90% trường hợp, nguyên nhân của huyết áp cao là không rõ. Loại huyết áp cao này được gọi là “tăng huyết áp cơ bản”.
- Trong khi nguyên nhân của bệnh cao huyết áp cơ bản là không rõ, có một số yếu tố nguy cơ mà có bằng chứng chắc chắn rằng chúng làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này. Béo phì, không tập thể dục, ăn thức ăn béo, tiêu thụ quá nhiều muối và hút thuốc có thể được tính trong số các yếu tố này.
- Khi bạn già đi, huyết áp của bạn tăng lên. Huyết áp cao được coi là một bệnh lý có tính chất gia đình.
Điều trị cao huyết áp
- Nếu huyết áp của bạn hơi cao, bạn có thể kiểm soát nó bằng những thay đổi lối sống đơn giản như thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên.
- Nếu huyết áp của bạn cao vừa phải hoặc cao nghiêm trọng, bạn sẽ được chỉ định một số loại thuốc cũng như lời khuyên để thay đổi lối sống.
- Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE) hoạt động bằng cách ngăn chặn hoạt động của một số hormone giúp điều chỉnh huyết áp.
- Những loại thuốc này giúp giảm lượng nước trong máu của bạn bằng cách ức chế các chức năng của các hormone này, và chúng cũng mở rộng động mạch của bạn; Nhờ hai tác dụng này mà huyết áp giảm xuống.
- Thuốc chẹn kênh canxi làm thư giãn các cơ tạo nên thành động mạch của bạn. Điều này làm mở rộng các động mạch và làm giảm huyết áp của bạn.
- Thuốc lợi tiểu thiazide làm giảm lượng nước trong máu và làm giãn nở thành mạch.
Những cách để tránh huyết áp cao
- Cách tốt nhất để bảo vệ mình khỏi huyết áp cao và nguy cơ mắc bệnh tim mạch là thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, tránh uống quá nhiều rượu và tránh hút thuốc.
- Nên áp dụng chế độ ăn ít chất béo, giàu chất xơ, bao gồm nhiều trái cây tươi và rau quả (ít nhất 5 khẩu phần mỗi ngày), cũng như ngũ cốc nguyên hạt. Bạn nên hạn chế lượng muối tiêu thụ hàng ngày không quá 6 gam vì tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp. Một thìa cà phê muối khoảng 6 gam.
- Tập thể dục thường xuyên giúp tim và hệ tuần hoàn của bạn khỏe hơn; Nó làm giảm cholesterol của bạn và giữ cho huyết áp của bạn ở mức khỏe mạnh.
- Đa số mọi người nên tập thể dục nhanh 30 phút ít nhất năm lần một tuần.
Tham khảo thuốc huyết áp tại đây