Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch
- Có một số yếu tố nguy cơ đối với các bệnh tim mạch. Một số trong số này là không thể thay đổi. Chúng bao gồm tuổi cao, giới tính nam và phụ nữ sau khi mãn kinh và di truyền mắc các bệnh tim.
- Tuy nhiên, có một số yếu tố nguy cơ có thể được thay đổi hoặc điều chỉnh để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chúng bao gồm các yếu tố nguy cơ như hút thuốc, béo phì, lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh, v.v.
Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các hướng dẫn để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bao gồm thay đổi hoặc điều chỉnh lối sống và hành vi:
Cai thuốc lá
Dinh dưỡng
- Mục đích của biện pháp này là đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh. Tổng khẩu phần không nên có quá 8% (tổng năng lượng ăn vào) axit béo bão hòa + chuyển hóa. Tất cả bệnh nhân được khuyên dùng khoảng 1g Eicosapentaenoic acid (EPA) và Docosahexaenoic acid (DHA) và hơn 2g Alpha Linolenic Acid (ALA) mỗi ngày.
Tiêu thụ rượu
- Tất cả bệnh nhân nên được khuyến cáo giảm uống rượu.
Hoạt động thể chất
- Tập thể dục đến mục tiêu được khuyến nghị là ít nhất 30 phút hoạt động thể chất cường độ trung bình vào hầu hết, nếu không phải tất cả, các ngày trong tuần (tức là tối thiểu 150 phút / tuần).
Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
- Mục đích là đạt được số đo vòng eo nhỏ hơn hoặc bằng 94 cm ở nam và nhỏ hơn hoặc bằng 80 cm ở nữ. Chỉ số khối cơ thể (BMI) nên được duy trì ở mức 18,5–24,9 kg / m2
Giảm cholesterol trong máu
- Mục đích của liệu pháp phải là duy trì lượng cholesterol trong máu ở mức:
- Lipoprotein mật độ thấp (LDL) ở - dưới 2,0 mmol / L
- HDL - hơn 1,0 mmol / L
- Triglycerid (TG) dưới 1,5 mmol / L
- Cholesterol trong máu có thể được duy trì bằng cách sử dụng liệu pháp dược phẩm.
https://thuocchinhhanguytin.com/san-pham/thuoc-tri-mo-mau-ac1016.html
Hạ huyết áp
- Những người bị bệnh tim mạch vành, tiểu đường, bệnh thận hoặc đột quỵ cần kiểm soát huyết áp chặt chẽ. Mục tiêu phải là huyết áp dưới 130/80 mm Hg.
Bệnh tiểu đường và kiểm soát lượng đường trong máu
- Mức HbA1c nên được duy trì ở mức dưới 7%.
Các loại thuốc khác để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Các loại thuốc khác được sử dụng để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bao gồm:
- Thuốc chống kết tập tiểu cầu - bao gồm Aspirin và Clopidogrel.
- Thuốc ức chế ACE như Enalapril, Captopril, Lsinopril và thuốc đối kháng thụ thể Angiotensin II (ARA) như Losartan, Candesartan, Telmesartan
- Thuốc chẹn beta như Atenolol, Metoprolol, Carvedilol - những chất này giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các biến cố tim mạch như đau tim.
- Thuốc đối kháng Aldosterone như Spironolactone - điều này giúp ngăn ngừa suy tim và các tình trạng tim mạch khác.
- Giảm nồng độ homocysteine trong máu bằng cách bổ sung thường xuyên với Vitamin B6, B12 và axit folic.
Tham khảo thuốc tim mạch tại đây