Hành vi rủi ro gia tăng khi rối loạn giấc ngủ

- Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng, bất kể họ ngủ bao nhiêu giờ. Những người này ngừng thở trong thời gian ngắn hàng chục, thậm chí hàng trăm lần mỗi đêm. Sự gián đoạn hô hấp như vậy thường không đánh thức những người bị ngưng thở, nhưng ngăn họ chìm vào giấc ngủ sâu và thoải mái.

- Một nghiên cứu mới đưa ra một con số về mức độ nguy hiểm của loại mệt mỏi mãn tính này, ít nhất là liên quan đến việc lái xe. Theo một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Washington ở St. Louis, 8 lần ngắt quãng thở trong một giờ làm tăng 27% khả năng xảy ra các hoạt động lái xe nguy hiểm như tăng tốc, phanh gấp hoặc tăng tốc đột ngột.

- Người lớn tuổi có nhiều khả năng bị ngưng thở khi ngủ, bị thương nặng hoặc chết trong tai nạn xe hơi. Các phát hiện được trình bày trực tuyến trên tạp chí Sleep cho thấy việc tầm soát và điều trị chứng ngưng thở khi ngủ ở người lớn tuổi có thể giúp người cao tuổi tiếp tục lái xe an toàn lâu hơn. Nhà thần kinh học Brendan Lucey, Giám đốc Trung tâm Y học Giấc ngủ Đại học Washington cho biết: “Tỷ lệ người lớn tuổi bị ngưng thở khi ngủ nhẹ là 30-50%. Tuy nhiên, khi không có biểu hiện buồn ngủ ban ngày hoặc các triệu chứng khác thì không được chẩn đoán và điều trị. "Tuy nhiên, phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng cần có ngưỡng thấp hơn để đánh giá chứng ngưng thở khi ngủ của người lớn tuổi."

- Những người từ 65 tuổi trở lên là những người lái xe có trách nhiệm nhất trên đường. Họ tuân theo giới hạn tốc độ. Họ tránh lái xe vào ban đêm, khi thời tiết xấu và ở những nơi xa lạ. Tuy nhiên, những thay đổi thường tiến triển theo tuổi tác, chẳng hạn như giảm thị lực, phản xạ chậm và các vấn đề về giấc ngủ, có thể hủy hoại ngay cả những thói quen an toàn nhất.

- Trong nghiên cứu, thói quen lái xe và ngủ của 96 người lớn tuổi đã được theo dõi. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ được xác định bằng cách sử dụng một bài kiểm tra tại nhà. Dưới 5 lần gián đoạn hô hấp mỗi giờ được coi là bình thường, 5 đến 15 lần ngưng thở khi ngủ nhẹ, 15 đến 30 lần vừa và hơn 30 lần ngưng thở khi ngủ nặng. Để đánh giá thói quen lái xe của họ, các nhà nghiên cứu đã đặt một con chip mà họ phát triển trên xe của những người tham gia và theo dõi quá trình lái xe của họ trong một năm, tập trung vào việc phanh gấp, tăng tốc đột ngột và tốc độ. Những người tham gia cũng được kiểm tra các chứng suy giảm nhận thức và các dấu hiệu ban đầu của bệnh Alzheimer.

- Trong khi tất cả những người tham gia đều bình thường về mặt nhận thức, khoảng một phần ba có những thay đổi về não cho thấy bệnh Alzheimer giai đoạn đầu. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tần suất người lái xe thực hiện các động tác nguy hiểm sau tay lái tăng lên song song với tần suất giấc ngủ hàng đêm của họ bị gián đoạn. Các nhà nghiên cứu cho biết công trình của họ có thể giúp hiểu được tác động của các yếu tố nguy cơ liên quan đến lão hóa, chẳng hạn như chứng mất ngủ và bệnh Alzheimer, đối với việc lái xe của người lớn tuổi và các cách để tối đa hóa số năm lái xe an toàn.

 

Tham khảo thuốc giảm hội chững ngủ rũ tại đây